신의진 썸네일형 리스트형 감정의 파도 넘어가기 마틴 셀리그만은 "불행을 제거하는 것은 행복으로 가는 길이 아니라 고통을 더는 기술일 뿐"이라고 말한다. 오히려 행복은 적극적이고 생산적으로 그 길을 찾아 나가는 데에서 온다는 것이다. 그러기 위해서는 "자신이 스스로 빠져들고 있는 부정적 생각에서 벗어나 즐겁고 의미 있는 경험을 의도적으로 찾아야 한다"는 게 그의 주장이다. 상처가 깊으면 성장도 크다고 말하는 사람도 있지만 그건 영웅담일 뿐, 극복할 수 없는 고난을 반복해서 겪은 사람으 뇌에 상처가 각인되어 사소한 일도 부정적인 방향으로 받아들인다. 그나마 부정적인 생각은 '아, 내가 잘못 생각했구나'라고 인식함으로써 없앨 수 있지만 불안, 두려움, 우울 같은 부정적 감정은 '안 그래야지'해도 자기도 모르게 자꾸 떠오른다. 그럴 때 필요한 게 긍정적인 .. 더보기 성격 좋은 아이 만들기 10년이나 20년도 아닌, 60년동안 대학 졸업생들을 추적 조사한 결과에 따르면 성공한 사람은 공부를 잘하는 사람이 절대 아니었단다. 바로 성격좋은 아이었다. 그런데도 불구하고 많은 부모들이 공부를 못하는 것에 대해서는 크게 걱정하면서 문제가 있는 것처럼 생각을 한다. '공부만 잘하면 그만이지... 더보기 이전 1 다음
