대한민국에서 일하는 엄마로 산다는 것 썸네일형 리스트형 감정의 파도 넘어가기 마틴 셀리그만은 "불행을 제거하는 것은 행복으로 가는 길이 아니라 고통을 더는 기술일 뿐"이라고 말한다. 오히려 행복은 적극적이고 생산적으로 그 길을 찾아 나가는 데에서 온다는 것이다. 그러기 위해서는 "자신이 스스로 빠져들고 있는 부정적 생각에서 벗어나 즐겁고 의미 있는 경험을 의도적으로 찾아야 한다"는 게 그의 주장이다. 상처가 깊으면 성장도 크다고 말하는 사람도 있지만 그건 영웅담일 뿐, 극복할 수 없는 고난을 반복해서 겪은 사람으 뇌에 상처가 각인되어 사소한 일도 부정적인 방향으로 받아들인다. 그나마 부정적인 생각은 '아, 내가 잘못 생각했구나'라고 인식함으로써 없앨 수 있지만 불안, 두려움, 우울 같은 부정적 감정은 '안 그래야지'해도 자기도 모르게 자꾸 떠오른다. 그럴 때 필요한 게 긍정적인 .. 더보기 이전 1 다음
